El invierno puede desafiar nuestra motivación para entrenar en bici. Aquí te ofrecemos estrategias para no perder el ritmo durante los meses fríos.
Cuando el frío, la lluvia y las pocas horas de luz se imponen, mantener la motivación para entrenar en bicicleta puede ser un verdadero reto. Sin embargo, existen diversas estrategias para no dejar que el clima afecte nuestra forma física.
Aprovechá tus salidas
Durante el invierno, muchos entrenamientos se centran en rodajes aeróbicos. Aprovechá estos momentos para visitar a amigos o descubrir nuevos lugares. Esta excusa puede facilitar el esfuerzo de vestirse y salir a pedalear, incluso en días de pereza.
Renová tu equipamiento
A veces, un pequeño capricho ciclista puede ser la motivación que necesitás. Invertir en una nueva chaqueta de invierno o unos guantes adecuados puede hacer la diferencia entre disfrutar de una salida o sufrir las bajas temperaturas.
Considerá un stage o pruebas virtuales
Reservá unos días para un stage en destinos cálidos como Benidorm o Calpe, donde podés entrenar como los profesionales. Alternativamente, las competiciones virtuales en plataformas como Zwift ofrecen una forma entretenida de mantener la motivación y el ritmo competitivo durante el invierno.
Con información de Brújula Bike.
